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「澳门网络赌钱平台」一周早餐简单做,健康吃,营养又美味,快来瞧瞧吧

发布时间:2020-01-11 14:52:01 人气:2307

「澳门网络赌钱平台」一周早餐简单做,健康吃,营养又美味,快来瞧瞧吧

澳门网络赌钱平台,时间过得真快,一转眼已经开学2周了,早餐已经坚持做了两周,偶尔忘了在朋友圈晒图,都有朋友来问:咦,今天怎么没做早餐呀!我还想看看,明天吃什么呢?这就是一群用心照顾孩子的妈妈们。其实早餐也不难,也不需要买各种各样的厨具,有个平底锅,有个电饼铛,若想烤个蛋糕、面包之类的,备个面包机或是烤箱也不错。经常看看别人家的早餐,看到简单易上手,利用现有的工具和材料来做,就足够了。

分享一下荷妈家这周一到周五的早餐,或许可以给大家一个参考。

2018.9.10 蕃茄酱拌通心面,鸡肉蔬菜沙拉,坚果麦片酸奶,西柚

通心面是意面中的一种,家里小朋友比较喜欢,偶尔做一次。这个比较简单,水开后放点盐,放入面煮12分钟左右,捞出控水,拌上番茄辣酱,现磨一点黑胡椒粉即可。

坚果麦片酸奶,是现做现吃,温热的,冬天吃正好。这个前一晚将纯牛奶加上酸奶发酵菌粉,少许白糖拌匀,放入酸奶机中,8~10小时即可。吃的时候放上即水果麦片即

蔬菜鸡肉沙拉,就喜欢的蔬菜和鸡肉拌一起。详细图文见文章“一块鸡肉,几样蔬菜,做一份荤素搭配的减脂早餐,营养又减脂”。

2018.9.11 榨菜肉丝炒饭,水果,牛奶

这一天剩饭比较多,刚好够咱娘仨的早餐量,于是翻箱倒柜找了一包学生榨菜(低盐),有块瘦肉,于是便炒了这么一份炒饭。味道不错,很好吃。稍后会发详细的图文教程,注意查阅。

2018.9.12 南瓜粥,蔬菜面饼,鲍菇炒鸡丁,凉拌萝卜丝

南瓜粥比较好做,将材料备好,电饭煲预约煮好就可以。杏鲍菇炒丁,睡觉前将杏鲍菇切丁,同豌豆一起煮熟捞出。鸡肉切丁,加盐,胡椒粉,料酒,生抽,淀粉抓匀腌制,早上起来直接炒就行。

凉拌萝卜丝也好做,萝卜擦丝放盐腌制出水,淘洗干净挤出水分,加盐,白糖,芝麻油,生抽,少许辣椒粉拌匀即可。

蔬菜叶面饼,小白菜洗净切末,面粉加盐,2个鸡蛋,适量清水调成稀的面糊,放入白菜末拌匀,平底锅刷油,倒入面糊摊形,烙成薄饼即可。非常简单,香软。

2018.9.13 牛肉豆腐脑,豆渣饼,无花果

豆腐脑我们吃咸味,且辣味的,这款升级版,加了粉蒸牛肉。牛肉切片,加上蒸肉粉和调料酱抓匀腌制,早上起来后蒸熟即可。水开后上蒸笼,蒸10分钟即可。

豆腐脑:材料需要150g黄豆,1200ml水,豆浆机榨汁功打成豆浆,放入加有300g水的锅里煮开,小心浮沫溢出锅哦。煮开后小火再煮5分钟,过滤出豆渣。将内酯3g用温水化开,加入85度的豆浆中搅拌几下,静置15分钟,最后加上生抽,酥豆,花生,粉蒸牛肉,淋上红油,撒上葱末芹菜末,再来一点花椒粉,很香很好吃哦!

过滤后的豆渣千别扔掉,加点胡萝卜碎,葱花,2个鸡蛋,少许盐拌匀,再加适量的面粉调匀,平底锅刷油,用小勺子放入,摊薄,煎两面微黄即可。也可以加糯米粉或是其他蔬菜碎,可以做咸味或是甜味的,随意。

2018.9.14 胡箩卜肉馅馄饨(清汤,红油味),芒果

不知大家有没因孩子挑食而烦恼呢?对于不爱吃胡萝卜的宝宝,可以这样做,乖乖的吃完也不剩。把胡萝卜切碎同肉馅一起拌,口味鲜甜好吃,小朋友特别喜欢,即使清汤的也特别鲜美。详细做法稍后整理发文章。

我是荷妈,一个两宝妈妈,爱生活爱分享。今天分享的早餐合集,你喜欢吗?如果有不明白的地方欢迎给我留言,如果你喜欢我的食谱,记得点赞,收藏并分享给更多的朋友吧。如果你有什么好的建议,欢迎再评论里给我留言,我会第一时间回复你的,最后感谢您的关注和支持,明天见!

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